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PACK 70.3
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Precio habitual36,70 €48,95 € -25%
TRIATLÓN DE MEDIA DISTANCIA GLUTEN FREE LACTOSE FREE VEGAN

Todo lo necesario para afrontar un triatlón de media distancia

Cantidad:
PACK 70.3
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Precio habitual36,70 €48,95 €
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Descripción

Si vas a correr un triatlón de media distancia... ¡este es tu pack! En él encontrarás todos los productos necesarios para afrontar con éxito los 1900m de natación, 90km de ciclismo y 21km de carrera a pie.

El Pack 70.3 es un plan nutricional completo con el que cubrir los requerimientos de energía, hidratación, minerales y recuperación en cada fase: antes, durante (natación, ciclismo y carrera) y después.

¿Qué incluye el pack?

  • EnergyPro Bar (fresa, cola y lima – limón,).
  • Energy Bar (una de cada sabor: banana y chocolate-avellana).
  • EnergyPro Gel 75g (uno de cada sabor: naranja, fresa-plátano y frutos rojos).
  • EnergyPro Gel 60g (dos de cada sabor: lima-limón y cola).
  • 2 Sticks de EnergyPro Drink (limón).
  • 1 Stick Hypotonic0 de sandía.
  • 1 Stick Quick Recovery de sandía.
  • 2 Sticks Carbo Charge de chocolate.
  • Bidones Keepgoing Team blue 600ml.
Modo de Empleo

Hay varios factores limitantes para un triatlón de media distancia desde el punto de vista de la nutricional; por un lado, la disponibilidad de glucógeno, ya que el esfuerzo prolongado depende en gran medida de los carbohidratos. La deshidratación y las pérdidas de sodio también reducen el rendimiento al afectar la función cardiovascular y la termorregulación. Además, una estrategia inadecuada de ingesta durante la prueba y un mal entrenamiento del sistema digestivo pueden provocar problemas gastrointestinales. Finalmente, tomar la salida con baja disponibilidad energética por mala planificación previa por no haber hecho una adecuada carga de glucógeno, y/o con una mala hidratación, limitará la capacidad de sostener la intensidad durante toda la carrera. Y como no, al término, hay que cuidar la regla de las 4´R: relax, reposición energética, regeneración muscular y rehidratación para volver estar ready lo antes posible.

ANTES (24h previas)

  • 2 Energy Bar (una de cada sabor).
  • 1 Monodosis de Hipotónic0 de sandía.
  • 2 Monodosis de Carbo Charge de chocolate.

DURANTE (pre- natación)

  • 1 EnerGyPro Gel de 60g de cola.

DURANTE (ciclismo y T2)

  • 3 EnergyPro Gel 75g (1 unidad de frutos rojos con cafeína,
    1 unidad de fresa-plátano, 1 unidad de naranja).
  • 2 EnerGyPro Bar (1 unidad de fresa y 1 unidad de limón).
  • 2 Monodosis de EnerGyPro Drink de limón.
  • 2 Bidones Keepgoing Team Blue de 600ml.

>>> 375g HdC, 1850mg de sodio, 100mg cafeína.

DURANTE (carrera a pie)

  • 3 EnergyPro Gel 60g (2 unidades de limón y 1 unidad de
    cola con cafeína).

>>> 90g HdC, 600mg de sodio, 80mg cafeína.

DESPUÉS

  • 1 Monodosis de Quick Recovery de sandía.

Un consejo del equipo Keepgoing es que hagas pruebas de esta estrategia en entrenamientos previos garantizando el éxito el día de la carrera.

Lo que opinan de nosotros

Gluten Free
Premium Natural Quality
Doping Free
Scientific Evidence
Vegan
Made in Spain
Lactose Free