Los aminoácidos de cadena ramificada, al ser aminoácidos esenciales, hay que consumirlos con la dieta puesto el organismo no los sintetiza de manera endógena.

Como ayuda ergogénica, entre sus múltiples acciones cabe destacar:

• Minimizan el catabolismo muscular en ejercicios intensos y/o prolongados (y en general en cualquier situación de elevado desgaste) en los que la degradación proteica tiene lugar como vía de obtención de energía.
• Favorecen la recuperación al aumentar la síntesis proteica.
  

• Compiten con el triptófano por su transporte al cerebro, disminuyendo la síntesis de serotonina y pudiendo retrasar la fatiga central.

El ratio 4:1:1 hace referencia a la proporción de aminoácidos del producto (Leucina:Isoleucina:Valina). De esta manera se consigue un aporte elevado de leucina, principal activador de la vía mTOR de la síntesis proteica. La vitamina B6 permite que el metabolismo de aminoácidos funcione correctamente.