La Beta Alanina es un aminoácido no esencial responsable de la creación de la carniosina y la Anserina en los músculos. Estas sustancias favorecen la contracción muscular dado regulan el nivel de pH muscular evitando el exceso de acidez.

Por ello su uso es especialmente interesante en esfuerzos de alta intensidad y duración comprendida entre los 30" y los 10´, bien sea de manera continua o intermitente con periodos incompletos de recuperación.

Al efecto amortiguador-tampón del lactato se le une la capacidad de mejora en la liberación del calcio mejorando así la contracción muscular.

También tiene un potente efecto antioxidante reduciendo el estrés oxidativo lo cual se traduce en una mejor recuperación muscular. 

Para minimizar el posible efecto secundario de parestesia (hormigueo en la piel) cuenta con HPMC (hidroxipropilmetilcelulosa), de ahí que su absorción sea gradual. No obstante se recomienda su consumo en tomas repartidas con comida durante el día.