1
5' antes de la salida, tras el calentamiento
1x TriforZa gel cola o mixed berries
1
1 TriforZa gel cada 5 - 8 km (2-3 en total)
Beber en los avituallamientos tomando una cápsula de Salts Plus a la mitad si hace mucho calor
Beber en los avituallamientos tomando una cápsula de Salts Plus a la mitad si hace mucho calor
