Os aminoácidos de cadeia ramificada, sendo aminoácidos essenciais, devem ser consumidos através da dieta, uma vez que o organismo não os sintetiza de forma endógena.

Como ajuda ergogénica, entre as suas múltiplas ações, destacam-se:

• Minimizam o catabolismo muscular em exercícios intensos e/ou prolongados (e, em geral, em qualquer situação de elevado desgaste) em que a degradação proteica ocorre como via de obtenção de energia.
• Favorecem a recuperação ao aumentar a síntese proteica.
  

• Competem com o triptofano pelo seu transporte para o cérebro, diminuindo a síntese de serotonina e podendo atrasar a fadiga central.

O rácio 4:1:1 refere-se à proporção de aminoácidos do produto (Leucina:Isoleucina:Valina). Desta forma, consegue-se um elevado aporte de leucina, principal ativador da via mTOR da síntese proteica. A vitamina B6 permite que o metabolismo de aminoácidos funcione corretamente.