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5' antes de la salida, tras el calentamiento
1x TriforZa gel cola o mixed berries
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Beber TriforZa o Full Isotonic en tomas de 150-200ml c/ 15´- 20´ aprox.
Tomar cada 30´- 45´ Triforza bar ó Energy bar ó TriforZa gel
*Si se bebe agua y/o hace calor, añadir una cápsula de Salts Plus + cada 45´ - 1h.
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Beber TriforZa o Full Isotonic en tomas de 150-200ml c/ 15´- 20´ aprox.
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Tomar cada 30´- 45´ Triforza bar ó Energy bar ó TriforZa gel
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*Si se bebe agua y/o hace calor, añadir una cápsula de Salts Plus + cada 45´ - 1h.
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Tomar cada 20´ - 30´ TriforZa gel ó TriforZa bar
Beber en los avituallamientos cada 15´-20´ tomando una cápsula de Salts Plus + c/ 45´- 1h
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Tomar cada 20´ - 30´ TriforZa gel ó TriforZa bar
Beber en los avituallamientos cada 15´-20´ tomando una cápsula de Salts Plus + c/ 45´- 1h
