1
5' antes de la salida, tras el calentamiento
1x TriforZa gel cola o mixed berries
1
1 TriforZa gel o TriforZa bar cada 5-8km (20´-30´) según se haya entrenado la alimentación
Beber en los avituallamientos tomando una cápsula de Salts Plus cada 40´- 60´
|
|
|
Beber en los avituallamientos tomando una cápsula de Salts Plus cada 40´- 60´
|
|
